健康

体重が減る油、亜麻仁油(アマニ油)の効果や使用方法・保存方法は?【ガッテン!】

こんにちは!

 

テレビ番組の【ガッテン!】体重が減る

夢のような油が紹介されます!

 

油って体重が増えるようなイメージが

ありますが、体に良い油も

実はたくさんあります。

 

特に今回【ガッテン!】で紹介された

亜麻仁油(アマニ油)は体に良いだけでなく

かなりのダイエット効果もあるそうですね!

 

なにせ、体重が減るという夢のような

油なんですから…

 

ただ、亜麻仁油(アマニ油)には使用方法

保存方法にポイントがあるそうなので

少しまとめていきたいと思います(^^)/

 

是非、お役立て下さい。



体重が減る油、亜麻仁油(アマニ油)の効果や使用方法・保存方法は?【ガッテン!】

今回、【ガッテン!】では今、多くの人が

不足している油として亜麻仁油(アマニ油)

取り上げられました。

 

オリーブオイルやココナツオイル、米油などは

聞いたことはありますが、亜麻仁油(アマニ油)は

あまり聞いたことがありません。

 

一体この亜麻仁油(アマニ油)にはどのような

効果があるのでしょうか?

 

実は体重が減る効果以外にも

 

  • 中性脂肪の値を改善
  • 心筋梗塞のリスク低減
  • 高血圧など生活習慣病改善
  • アレルギー・アトピー・肌あれ改善
  • 更年期障害の緩和・女性ホルモンの改善

 

などなど、これら以外も様々な効果がある

油になっています。

 

体重が減るだけでなく肌荒れまで改善

することができるなんてかなり優秀な

油ですね(;^_^A

 

 

 

実際に亜麻仁油(アマニ油)を使った人で

普段の生活を変えず、

 

食事に亜麻仁油(アマニ油)に加えただけで

体重が数キロ落ちたり、乾燥肌が

改善したりする人もいたそうなので、

 

「楽して痩せてお肌もキレイになりたい!」

なんて方にはとても良い油だと思います👍

 

使用方法もとても簡単。

1日たった5g摂取すればOKです。

小さじ1杯と覚えておけばOKです。

 

小さじ1杯分の亜麻仁油(アマニ油)を

カレーやラーメン、ビールなどに

入れて摂取すればそれで完了です👍

 

なんて簡単😨

 

ただ、ここで1つ注意点があります。

それは亜麻仁油(アマニ油)はとっても

熱に弱いんです(;^_^A

 

50℃以上の熱を加えると、酸化してしまい
効能がなくなってしまいます😭

 

なので亜麻仁油(アマニ油)を使用する時は

必ず温度に気を付けて下さい!

 

次に保管方法です。

 

先ほど述べたように亜麻仁油(アマニ油)は

とても熱に弱いです。

 

なので、保管する際は光の当たらない所で

保管をしましょう。

 

光にあたることで酸化してしまうので、

冷蔵庫などでの保管をおすすめします!

 

また、開封したら1ヶ月を目安に

使い切るようにしましょう。

 

1ヶ月以上経ってしまうと徐々に

酸化してきます。

 

摂取方法は【熱を加えずにかけるだけ】

なので、保存方法さえしっかりしておけば

大丈夫そうです👍



体重が減る油、亜麻仁油(アマニ油)の効果や使用方法・保存方法は?【ガッテン!】まとめ

今回は体重が減る夢のような油として

【ガッテン!】で紹介された亜麻仁油(アマニ油)

について調べました!

 

食事にかけるだけであとは食生活を

ほとんど変えなくても自然と痩せていくなんて

信じられないですね。。。

 

仮にダイエットしていない人でも健康に

かなり良い油なので積極的に摂取していった

方が良い油だと思います!

 

今回の【ガッテン!】でゲスト出演した

工藤孝文さんは本を出版しているので、

 

健康的な身体になりたい方は確認してみて

下さい(^^ゞ

 

 

身体が健康になると色々な事に挑戦

出来るようになるので人生の幅が

広がりますね!



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